Закрыть ... [X]

Как Избавиться от Целлюлита БЫСТРО в Домашних Условиях ♡♡♡♡♡



Добавлено 27 марта 2016
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом

Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом

  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  

Поза орла: Прощай, целлюлит!
Идеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук.


1. Слегка согни колени, подними правую ногу и обхвати левую крест-накрест в области колена.
2. Исходная позиция – руки прямые, далее, начиная от локтей, скрести руки – левую над правой. Согни руки, по возможности соединяя ладони.
3. Постарайся слегка присесть, напрягая ягодичные мышцы. Повтори по два раза с каждой ноги, не забывая при этом менять руки.

Поза танцора: Держи равновесие
Прорабатывает мышцы ягодиц, растягивая при этом переднюю часть бедра.


1. Встань прямо, согни правое колено и правой рукой обхвати сзади ступню. Прижми согнутую ногу как можно сильнее к ягодицам.
2. Медленно наклонись вперед, вытягивая перед собой левую руку для баланса. Продержись в таком положении 10 секунд. Вернись в исходную позицию.
3. Повтори по два раза для каждой ноги.

Поза воина: Для всего тела
Усиливает циркуляцию кислорода в крови и тонизирует ягодичные мышцы, а также мышцы рук и ног.


1. Встань прямо, спина ровная, ноги вместе. Руки вытянуты вперед, прямо перед собой.
2. Сделай шаг вперед левой ногой и подними руки вверх (см. фото). Дыхание ровное.
3. Вернись в исходное положение, сделай то же самое другой ногой. Повтори упражнение 10 раз каждой ногой.

Поза лодки: Будь выше
Воздействует на органы пищеварения, укрепляет мышцы спины, груди и пресс.


1. Ляг на живот, руки вдоль туловища ладонями вверх. На вдохе подними голову вместе с грудью как можно выше, плечи расправлены, руки подними вверх.
2. Задержись в этом положении на 5 вдохов-выдохов. Медленно вернись в исходное положение. Повтори три раза.

Поза ноги к стене: Скажи стрессам «нет»
Довольно щадящая поза, способствующая выведению лишней жидкости из организма в области бедер и укреплению икр. Также упражнение помогает снимать стресс.


1. Ляг на спину и, плотно прижимая поясницу, подними прямые ноги вверх под углом 90°.
2. Положи руки на живот, закрой глаза и глубоко и медленно дыши.
3. Согни ноги в коленях, прижав их к животу, и перекатись на бок. Спокойно встань, не забывая ровно дышать.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах

ПИР – постизометрическая релаксация. Эффективная техника, или банальный стретчинг с апгрейдом?
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом

Уход за телом ARAVIA Organic. Антицеллюлитный массаж, обертывания для похудения, коррекция целлюлита
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом



Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом

2019 год - Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом | Golbis
2019 год - Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом

Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом рекомендации
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом советуем

Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом картинки
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом картинки

Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом новые фото
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом новые фото

Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом изоражения
pictures Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом изображения

Смотреть Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом видео
Посмотрите - Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом видео

Смотреть Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом видео
Обсуждение по теме: Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом эффектом, yoga-rastyazhka-s-anticellyulitnym-effektom-effektom/



Похожие статьи

Руководство для желающих жениться от А.П. Чехова. Секретно
Архивы современный
Как избавиться от травы мокрицы на участке, огороде, грядках, газоне, теплице навсегда Как вывести траву мокрицу с огорода народными и химическими средствами: советы. Если на огороде много мокрицы, то какая это почва, какую почву любит сорняк мокрица
Детская зона в малогабаритной квартире. Как выделить пространство для ребенка
Что испечь на кефире 6 рецептов на быструю руку
Народ пришел в восхищение от сияющей красоты заметно повзрослевшей сестры Димы Билана
Шоколадный кекс в духовке за 5 минут
Самые модные шорты весна-лето 2019 фото тенденции новинки
5 фактов о красной нити на руке, о которых вы не догадывались



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ