Закрыть ... [X]

Контрастный душ. Как правильно принимать контрастный душ.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как сделать контрастный душ

Тебе понадобится
  • - полотенце;
  • - ванная комната.
инструкция
Как вы знаете, контрастдуш- это чередование холодной и горячей воды. Начните принимать его с использованием воды с минимальным температурным контрастом. Постепенно доведите температуру холодной воды до 10-20 и горячую до 42-45 градусов по Цельсию.
Альтернативные сеансы горячей и холодной воды. Одна процедура имеет 3 сеанса холодной и 3 сеанса горячей воды. Продолжительность сеансов холодной воды - 10-20 секунд, горячая - 40-60.
Начните принимать контрастдушс душ водой при комфортной температуре. Как только тело будет подготовлено - пусть горячая вода. Завершить принятие контрастадуши его следует обливать холодной водой и растирать тело полотенцем.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как правильно принимать контрастный душ. Мои советы

Как и зачем принимать контрастный душ
Как сделать контрастный душ

Как ПОХУДЕТЬ в ДУШЕ/Контрастный душ/МОИ ПРОЦЕДУРЫ
Как сделать контрастный душ





Похожие статьи

Ковер на кухне - это игра, достойная свечи
Как нарисовать штаны
Как приготовить альфахор
Что такое эффективное средство для черных точек
У меня красные глаза все время (ученики). Зрение нормальное
Как укрепить иммунную систему в пожилом возрасте
Сильная фиксация без склеивания
Торт Птичье молоко из пирожных Шереметьево - вкусный и нежный десерт
Как сделать дракона из бумаги
Как отдохнуть на курорте Сорочаны