Закрыть ... [X]

Как менялась Светлана Лобода с детства до 2017



Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела

Невероятное преображение Насти Каменсих из аппетитной красотки в стройную королеву тяжело не заметить. Даже не верится, что каких-то 2 года назад у певицы был лишний вес. Но она нашла свою диету и поделилась ее секретом с поклонниками.

Настя Каменских призналась, что никакой спорт не поможет человеку, который не следит за своим питанием. 80% внешнего вида зависит исключительно от того, что мы едим.

Артистка считает, что сидеть на диете дорого и не каждый может себе это позволить. Однако, в ее рационе все просто и понятно. А главное — эффективно:

Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься.
Звезда призналась, что полностью отказалась от сладкого. Однако, иногда (очень редко) позволяет себе кусочек чизкейка. Также девушка рассказала, как правильно употреблять творог:

Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории.
Кроме этого секрета, иногда Настя устраивает для себя полный трэш — разгрузочные дни:

Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Как полюбить себя, советы от Маши Ефросининой | Алла и счастье


Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела


Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела



Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела
Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела

2019 год - Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела
2019 год - Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела рекомендации
Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела рекомендуем

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела картинки
Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела картинки

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела новые фото
Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела новое фото

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела изоражения
images Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела изображения

Смотреть Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела видео
Посмотрите - Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела видео

Смотреть Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела видео
Форум по теме: Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела, nastya-kamenskih-nazvala-dietu-blagodarya-kotoroy-pohudela/



Похожие статьи

Соленые огурчики с гроздьями рябины
Как правильно топить печь
Женщинам после 40 не следует это есть Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать
Пословицы и поговорки о весне, весенних месяцах для детей дошкольного и школьного возраста, школы, ДОУ: сборник лучших пословиц с объяснением смысла. Какие есть и как найти пословицы и поговорки о весне, весенних месяцах для детей
Телевизор (The TV Set, 2006)
Знаменитые политики в молодости
Выбираем наряды
Отношения: ожидания и реальность



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ