Закрыть ... [X]

Музыка для Улучшения Работы Мозга | Музыка для Улучшения Памяти



Музыка мозга

внутренняя гармония

А вы знали, что у музыкантов мозг работает гармоничнее, чем у других людей? Оказывается, у тех, кто осваивает какой-либо музыкальный инструмент, формируются особые навыки мышления. Если вы далеки от музыки, не стоит огорчаться: научиться гармоничному мышлению может каждый. Просто представьте, что ваш мозг — это фортепиано, в котором есть только восемь клавиш. И на них вы можете сыграть любую мелодию.

  1. Клавиша № 1. Мысли. От ваших мыслей зависит больше, чем вы думаете. Именно они влияют на чувства, настроение, а в итоге на успех или неудачу. Музыканты умеют отключать внутренний диалог или менять его так, чтобы он помогал настроиться на хорошее выступление. Сбившись во время игры, хороший музыкант не будет терзаться, а постарается доиграть мелодию правильно. В следующий раз, когда приступите к самоуничижению, попробуйте взглянуть на ситуацию отстраненно. Да, вы совершили ошибку. Но зачем постоянно думать о своих промахах? Гораздо полезнее сфокусироваться на внешнем мире и быть полностью вовлеченным в процесс игры.
  2. Клавиша № 2. Ценности. Если проводить аналогию с музыкой, то это настроение всего музыкального произведения. Главное для музыканта — передать определенное чувство. Так же и ценности — основной мотив жизни человека, ее смысл и настроение. Постарайтесь понять, что для вас важнее всего. Отбросьте все лишнее. А главное, действуйте в соответствии со своими ценностями. Это путь к гармонии.
  3. Клавиша № 3. Тело. Профессиональные музыканты знают, как справиться с волнением перед концертом. И тело — отличный помощник в этом деле. Ведь ваше состояние во многом зависит от того, идете вы с прямой осанкой или согнувшись, дышите часто или глубоко, улыбаетесь или хмуритесь. Управляя телом, вы будете управлять мыслями и настроением. Кроме того, музыкантам известно, что пальцы «запоминают» расположение нот. Точно так же ваше тело запомнит и будет автоматически воспроизводить полезные действия.
  4. Клавиша № 4. Восприятие. Мы видим то, что хотим видеть. Например, если музыкант уверен в неблагосклонности публики, то он увидит в зале много подтверждений этому: недовольные и скучающие лица, пустые глаза, зевки. Нужно изначально настраиваться на объективность. Поможет в этом простое упражнение: постарайтесь увидеть ситуацию не только своими глазами, но и глазами других ее участников, а потом — глазами стороннего наблюдателя. Музыканты это умеют очень хорошо. Ведь они постоянно переключаются с одного произведения на другое и говорят на разных музыкальных языках.
  5. Клавиша № 5. «Ви´дение». Как вы видите свое будущее? Можете ли сконцентрироваться на мечте? Если вы представляете четкую картинку, то, скорее всего, добьетесь желаемого. Дело в том, что для мозга воображать действие и совершать его на самом деле — это одно и то же. Значит, вы уже на полпути к цели. Разумеется, для того чтобы нарисовать картинку, нужно мыслить не словами, а образами. Не сомневайтесь, образное мышление — конек любого музыканта.
  6. Клавиша № 6. Цели. Люди часто думают о том, чего они не хотят. Но это неверный подход. Чтобы добиться чего-то, нужно ставить себе позитивные цели. Музыканты, перед которыми всегда стоит задача совершенствовать свое мастерство, отдают очень много сил, чтобы достичь успеха. Они регулярно практикуются и добиваются поставленных целей, а это и есть путь к большой мечте.
  7. Клавиша № 7. Эмоции. Играя разные музыкальные произведения, музыканты легко переключаются с эмоции на эмоцию. Этим навыком может овладеть каждый, но не все пытаются. Человек способен в любой момент сфокусироваться на любой эмоции. Представляете, как хорошо уметь отключать неконструктивные чувства? Например, в один момент переключаться с раздражения на спокойствие. А секрет прост: нужно всего лишь нажать на другие «клавиши»: мысли, тело, ценности.
  8. Клавиша № 8. Успехи. Музыканты, добиваясь успеха, не забывают о нем. Они знают, что в предыдущем опыте можно черпать вдохновение раз за разом. А большинство людей не думают о былых достижениях, когда берутся за новое дело. Но именно такие воспоминания помогают настроиться на нужный лад, поверить в свои силы и применить ту стратегию, которая однажды уже сработала.

Научные исследования последних лет подтверждают, что человеческий мозг весьма пластичен и способен изменяться. А значит, его можно тренировать. Вы хотите, чтобы он работал так же гармонично, как мозг музыканта? Тогда смело приступайте к упражнениям.

По мотивам книги «Музыка мозга» издательства «Манн, Иванов и Фербер».



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Увеличение интеллекта и умственной работоспособности. Эмбиент. Super Intelligence.

МУЗЫКА ДЛЯ МОЗГА: Музыка для Счастья, КАК СТАТЬ УМНЕЕ
Музыка мозга

ChillYourMind Radio • 24/7 Music Live Stream | Deep House & Tropical House | Chill Music, Relax EDM
Музыка мозга



Музыка мозга
Музыка мозга

2019 год - Музыка мозга
2019 год - Музыка мозга

Музыка мозга рекомендации
Музыка мозга рекомендации

Музыка мозга картинки
Музыка мозга картинки

Музыка мозга новые фото
Музыка мозга новейшие фото

Музыка мозга изоражения
photo Музыка мозга изображения

Смотреть Музыка мозга видео
Посмотрите - Музыка мозга видео

Смотреть Музыка мозга видео
Обсуждение по теме: Музыка мозга, muzyka-mozga/



Похожие статьи

15 фото из японской жизни, которые доказывают, что они, живут на другой планете
Неизвестные факты о русских именах
Как узнать, с кем переписывается человек в ВК: самыми простыми способами, через почту, телефон, с помощью специальных программ, сайтов, приложений Как узнать, с кем переписывается человек Вконтакте: хакерские услуги и кейлогеры
Тонкий лаваш
Как правильно выбрать первую обувь для ребенка Таблица размеров детской обуви и размеров детской ноги в сантиметрах для малышей
Самые вкусные завтраки в мире
Тушь для ресниц 2016 какую выбрать рейтинг популярных советы
До и после трансформации
Эмоциональный шантаж
Оригинальная прическа на каждый день: бант из волос снова в моде



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ