Закрыть ... [X]

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ. Избавься от лени навсегда

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как выиграть лень навсегда

Зачем тратить время на занятия спортом, если раньше он жил хорошо. Зачем ограничивать себя едой, если вы получаете от нее удовольствие. И зачем что-то менять в жизни, если все подходит.

Лень - защитный инструмент тела, который защищает его, чтобы сберечь энергию. Чем меньше энергии, тем более ленивый человек, и наоборот. Оказывается, порочный круг. Но есть выход из этого.

Разделение задач

Например, вам нужно выполнять трудоемкую, но не срочную задачу для работы на дому. Такие случаи часто откладываются до конца, но теперь человек решил это сделать. Его мозг автоматически говорит ему: «Зачем вам это нужно сейчас, интересный фильм скоро начнется по телевизору, а в холодильнике будет вкусный обед, перекусить». Дело в том, что организм не привык к резким изменениям, особенно с пассивным образом жизни. И как его убедить? Вам просто нужно разделить большую задачу на многие небольшие подзадачи.

Прежде всего, расскажите, как вы думаете: «Я просто сяду и включу компьютер». После того, как задание завершено, снова обращаясь к мозгу: «Я сел, открыл задачу, я не хочу вставать прямо сейчас. Поэтому я просто прочитаю задание ». Итак, одна подзадача выполняется, затем другая. И после завершения небольших задач, в свою очередь, работа была выполнена.

Наше сознание не любит тратить много сил и пытается сохранить его как можно больше. Особенно, если человек ведет низкоактивный образ жизни. Хорошим решением является разбиение большой задачи на мелкие. Рекомендуется выполнять такие манипуляции со всеми целями.

Мечта - выучить английский - начинается с чтения иностранных слов и их произношения. Утром начинается с постели.

Упорство

Учитывая предыдущий шаг, важно поддерживать согласованность. Например, человек решил начать ходить в спортзал утром. Это должно начинаться с того, что он просто встанет утром и выпит стакан воды. Стоит сделать эту манипуляцию в течение недели, а затем добавить к этой прогулке по квартире. Эти небольшие шаги приведут к тому, что человек начнет заниматься в спортзале. Здесь главное не скорость, а постоянство действия.

Перерывы

Сознательные перерывы важны для пополнения энергии, психологического и физического. Достаточно выделить 1 день в неделю на отдых, и организм не почувствует себя подавленным.

Мероприятия

В основном, лень испытывают те, кто не активен в жизни. Главное не только делать хоть какую-то деятельность, но и то, что приносит радость и пользу. Например, человек переходит к нелюбимой работе. И эта деятельность нецелесообразно назвать, хотя она приносит деньги. Моральное удовлетворение не приносит, психические ресурсы не пополняются. Мозг начинает думать, что его владелец не знает, как правильно распределить свои ресурсы и включит режим «лень». И если вы делаете свою любимую вещь, мозг понимает, что ее владелец правильно управляет ресурсами. И активируется режим «поощрения», дающий еще больше силы и энергии.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Нет Оправданий! Сила Самодисциплины - Брайан Трейси | Обзор Книги | Как избавиться от ЛЕНИ?

Японская Методика Преодоления Лени
Как выиграть лень навсегда






Похожие статьи

Куда пойти вечером отдохнуть
Как выбрать велосипед - надежный и правильный
Совет 3: Как выбрать ремень для джинсов
Как приготовить праздничное блюдо 8 марта
Как выбрать лечебный шампунь
Боярская курица
Как сделать рамку
8 полезных советов по разработке индивидуального стиля интерьера
Совет 3: Как настроить Skype