Закрыть ... [X]

Как избавиться от целлюлита самостоятельно

Самое первое, что нужно сделать в борьбе с целлюлитом, - это настроить свою диету. Все жиры - это отложения избытка едят углеводы и жиры. К ним относятся сахар, пирожные, колбасы, жареная пища, шоколад. Чрезмерное использование этих конкретных продуктов приводит к ожирению и полноте. Вы можете съесть их, но в ограниченных количествах и только в первой половине дня. Введите больше овощей и фруктов в рацион, сложные углеводы, такие как гречка, макароны из твердой пшеницы, фасоль, нут, коричневый рис. Масо и рыба не жарят, а только варят. Овощи потребляются сырыми.

Чтобы наши клетки работали хорошо, токсины устраняются, избыточный жир сжигается, в том числе в подкожном слое, вы должны пить много чистой воды. Это не включает жидкость в виде чая, кофе, молока и сока. Только чистая вода от 1,5 до 3 литров в день поможет разогнать застой и уменьшить целлюлит.

Движение - жизнь! Любая физическая активность очень эффективно снижает стагнацию, тратит калории, сжигает жир. Лучше ходить от работы к дому, идти на две ступени раньше, ходить в спортзал пару раз в неделю или кататься на лыжах. Абсолютно любая деятельность тела дает жирную драку.

Чрезвычайно эффективен в борьбе с целлюлитным массажем и душем. Для этого вы можете использовать обычные скрабы для тела или специальные антицеллюлитные гели и кремы, а также массажер. Если нет массажиста, то ваш собственный кулак будет делать. Но важно очень интенсивно массировать проблемные области, где есть свободная кожа и целлюлит. Сильные потоки контрастной души могут быть неприятными для организма, но они увеличивают кровообращение и позволяют активной работе сосудов расплавлять подкожный жир.

Не исключайте из внимания несколько оберток для тела синей и серой глины. Он продается в аптеках и не дорого. После массажа и контрастного душа вам необходимо разбавить небольшое количество глины теплой водой и нанести кашицу на проблемные зоны. После этого оберните тело пленкой и подождите 30-50 минут. Затем удалите пленку и промойте глину.

Такие ежедневные процедуры помогут избавить организм от лишнего жира, уменьшить целлюлит и даже кожу. Но поймите, что избавиться от целлюлита невозможно только спортом или только диетой.


Похожие статьи


Как ретушь в Photoshop
Как подобрать свой оттенок красной помады
Как составить список ссылок
Как сделать красивую анимацию
Какой алкоголь можно употреблять на диете
Полезные советы для здоровых ног




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ