Закрыть ... [X]

Томатная диета: пора познакомиться



Сделан репост 1 сентября 2016
Загружено пользователем
Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке!

Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Помидор — это вкусный, низкокалорийный и полезная овощная культура. В нем содержится калий, магний, кальций, натрий. Поэтому специалистами разработано специальная диета с применением томатного сока.

Томатный сок для похудения

Специалистами доказано, что в томатном соке содержится витамин каротин, А, С, такое вещество как ликопид, которое предотвращает развитие раковых клеток. Также сок из томатов стимулирует выработку сератина или гормона счастья, который снимает напряжение и даже стресс.

Томатный сок — это диетический напиток. И этому утверждению есть обоснованное доказательство

tomato-juice-diet3

Специалистами диетологами был проведен эксперимент

Люди, принимающие участие в эксперименте были поделены на две группы. Первая группа придерживалась правильного, сбалансированного, низкокалорийного  питания. Они кушали фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты, овощи. Вторая группа употребляла в пищу  те же самые продукты, что и первая но как дополнение к своему рациона каждый день выпивала бокал томатного сока. Эксперимент длился три месяца. По прошествии этого времени выяснилось, что люди в группе, которой давали ежедневно томатный сок избавились от 2-х кг и больше. В отличие от группы, в которой люди не употребляли томатный сок, они потеряли по 0,5 кг.

Домашний сок и его преимущества

Многие задаются вопросом, какой лучше использовать томатный сок, купленный в магазине или приготовленный  дома.

Специалисты считают, что полезным более полезным является сок, приготовленный дома.

И хоть многие считают домашний сок не таким аппетитным на вид и вкусным как купленный в магазине, однако, домашний более полезный.

Для улучшения вкуса в томатный сок можно добавить лимон, свеклу, сельдерей.

Существует множество рецептов приготовления томатного сока. Далее мы опишем некоторые из них

tomato-juice-diet5

Через соковыжималку пропустите два стебля сельдерея, три томата, средний огурец. В блендере измельчите 200 г моркови, 200 г помидоров затем добавьте маленькую щепотку черного молотого перца (способствую сжиганию калорий).

Если такой напиток употреблять по два стакана в день и получите потрясающий результат.

Еще один не менее полезный рецепт:

вам понадобиться сок из болгарского перца, огурца, помидора, также добавьте в него немного черного молотого перца.

Через соковыжималку пропустите полкилограмма спелых помидоров и добавьте 10 г измельченного чеснока, затем процедите его и можете употреблять.

Разгрузочные дни на томатном соке

Специалисты считают, что утолить чувство голода поможет употребления сока между приемами пищи. Специалистами-диетологами разработано много диет на основе томатного сока. Однако не каждый может решиться на диету, поэтому и существуют разгрузочные дни.

Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми примерами разгрузочных дней

Первый вариант разгрузочного дня:

все очень просто на протяжении всего дня вы употребляете только один томатный сок (полтора литра).

Второй вариант разгрузочного дня:

на завтрак вам необходимо выпить стакан томатного сока.

На обед стакан помидорного сока с черным хлебом.

На ужин стакан сока из томатов.

Третий вариант разгрузочного дня:

на завтрак съешьте два свежих, средних помидора с ломтиком твердого сыра.

На 2-й завтрак (через несколько часов после завтрака) бокал томатного сока с добавлением сметаны.

На обед съешьте свежеприготовленный суп из протертых помидоров с добавлением лука, маслин, чеснока, бальзамического уксуса, натертого твердого сыра.

Помидорная диета на три дня

Исходя из названия, такого рациона вам необходимо придерживаться три дня

На завтрак съешьте отваренное яйцо и выпейте чашку кофе (чая) без добавления сахара. 2-й завтрак: 200г обезжиренного творога и стакан томатного сока.

Обед: 200г отварной куриной (индейки) грудки или нежирной рыбы с овощным салатом (помидор, болгарский перец, огурец) заправленным лимонным соком. На десерт красные ягоды (150 г).

Ужин: травяной настой

За день необходимо выпить два литра очищенной негазированной воды.

Помидорная диета на семь дней

За день необходимо употребить один литр помидорного сока.

Очень важно выпивать по стакану томатного сока утром и вечером, а остальной сок выпейте в течение всего дня.

tomato-juice-diet1

Меню:

В первый день вы можете к соку добавить шесть сваренных в кожуре картошек.

Во второй день полкилограмма обезжиренного творога и томатный сок.

На третий день один килограмм фруктом (кроме банана, винограда) и сок. На четвертый день полкилограмма отваренной грудки (индейки, курицы) и сок из томатов.

На пятый день 700г сухофруктов (кроме банана, инжира, изюма) и томатный сок.

На шестой день 500 мл натурального йогурта и сок из помидор.

На седьмой день полкилограмма отварной грудки (курицы, индейки) или нежирной рыбы и сок.

Все готовиться без добавления специй и соли.

Диета на две недели

На завтрак вы можете употребить два кусочка черного хлеба с творогом, любой фрукт (кроме банана, винограда) и стакан томатного сока.

На обед 100г риса, 100г отварной нежирной рыбы, овощной салат (огурец, салатный перец, помидор), стакан сока из помидор. На десерт яблоко. Полдник: стакан помидорного сока.

Ужин: 50г рисовой каши, котлета, приготовленная на пару из мяса говядины, овощной салат (салатный перец, огурец, помидор), сок томатный, яблоко.

 

На 14 дней — второй вариант

На завтрак вы можете съесть галеты с кусочком твердого сыра, 2 – 3 сливы и стакан сока из помидор или тосты со сливочным масла, 1 – 2 груши.

На обед 100г приготовленной на пару нежирной рыбы, овощной (помидор, салатный перец, огурец) салат, заправленный лимонным соком, стакан томатного сока, на десерт зеленной яблоко.

На ужин 100г запеченной в фольге или отварной говядины и салат из моркови и капусты заправленный сметаной и сок.

Также необходимо пить много жидкости (очищенной воды, зеленого чая). Специалисты считают, что томатный сок является одним из лучших средств сделать вашу фигуру стройной и снизить вес. Как и любой продукт необходимо употреблять его в умеренном количестве. И помните, что при использовании диеты необходимо подпитать организм витаминным комплексом.

Сок нужно пить перед приемом пищи за 20-30 минут.

Проводить такую диету можно неделю. Потом можно обогатить свой рацион белком и кальцием, лучше всего подойдет сырная диета. Обязательно, начав худеть нужна клетчатка для похудения, она заполняет желудок, дает насыщение и происходит сброс веса.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Апельсиновый сок. ПОЛЬЗА и употребление апельсинового сока

"Еда живая и мёртвая": рецепты идеального безе, хранение томатов и еда в поезде (30.06.2018)
Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке



Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке
Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке

2019 год - Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке! | Golbis
2019 год - Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке

Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке рекомендации
Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке рекомендуем

Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке картинки
Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке картинки

Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке новые фото
Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке новейшие фото

Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке изоражения
foto Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке изображения

Смотреть Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке видео
Посмотрите - Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке видео

Смотреть Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус 1,5 кг на разгрузке видео
Форум по теме: Диета томатный сок в 4-х вариантах. Минус , dieta-tomatnyy-sok-v-4-h-variantah-minus/



Похожие статьи

Так выглядят актеры Санта-Барбары сегодня
Лечение рака гипердозами витамина С — ошеломляющие результаты
Правдивая история красной шапки (Hoodwinked, 2005)
15 Способов необычного использования формочек для льда
16 интересных фактов о принце Гарри
Мама — в брюках, дочка — в мини Кэтрин Зета-Джонс с 15-летней Кэрис на модном мероприятии в Нью-Йорке
Как правильно подобрать цвет волос с помощью цветотипа
25 самых распространенных причин смерти
Ночью в концлагере мужчина тайно срезал ее волосы. Через 65 лет он



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ