Закрыть ... [X]

Как определить болезнь по ногтям РУК



Сделан репост 11 августа 2015
6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание…

6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

О том, что физические упражнения помогают сохранить здоровье и справиться со многими недугами, известно всем. Однако мало кто знает, что несложные упражнения являются прекрасной самодиагностикой, позволяющей вовремя распознать болезнь и обратиться за профессиональной помощью. Нейрохирург, кандидат медицинских наук, автор изометрической гимнастики и бестселлеров по оздоровлениюИгорь БОРЩЕНКО предлагает пройти небольшое тестирование, которое позволит выявить воспаление позвоночника и суставов.

Малоподвижность суставов указывает на остеохондрози воспаление позвоночника

b1

 

Остеохондроз шейного отдела— болезнь нешуточная. Она не позволяет повернуть безболезненно голову и может нарушить работу сердца. Поэтому лучше всего его вовремя распознать.
Как выполнять?Стоя у зеркала. Это поможет контролировать необходимый уровень.

  • Наклонить голову и подбородком коснуться груди.
  • В сторону повернуть голову, чтобы нос был параллельно плечу.
  • Зафиксировать уровень носа пальцем.
  • Закинуть голову вверх.

О чем говорит?В норме подбородок должен подниматься до уровня носа.
Плохое сгибание шеи указывает на следующие заболевания:

  • остеохондроз;
  • ревматизм;
  • артроз;
  • грыжи диска.
b2
b3

Воспаление позвоночникаможет свалить человека с ног в прямом смысле этого слова. Под этим термином прячется и спондилит, который приводит к разрушению позвонков, и остеомиелит, и даже болезнь Бехтерева. Поскольку всех их объединяет разрушающее воздействие на суставы, то периодически стоит делать такую диагностику с помощью изотеметрической гимнастики.
Как выполнять?           

  • Ноги на ширине плеч. Нащупать пальцами на пояснице костные выступы (остистые отростки позвонков).
  • Поставить на них второй и третий пальцы рук и сделать медленно наклон.

О чем говорит?В норме во время наклона остистые отростки должны раздвинуться, а расстояние между пальцами увеличится.

  • Сдержанность движения остистых отростков свидетельствует о воспалении позвоночника и требует консультации ревматолога.
b4

 

Хруст в коленях указывают на артроз, а боль —на старение хряща

Артрозтазобедренного сустава настигает после 40 лет и мужчин, и женщин. Проявляясь болью при каждом шаге, он может стать причиной хромоты из-за укорачивания больной ноги.
Как выполнять?

  • Лежа на спине согнуть ногу в колене.
  • Пятку согнутой ноги поставить на  противоположное колено и опустить его в сторону.

О чем говорит?В норме колено  должно горизонтально опускаться.

  • Сложность выполнения такого движения указывает на развитие артроза.
b5

Старение хрящаприводит к деформации суставов.
Факторы, вызывающие старение хряща:

  • возраст;
  • непосильные физические нагрузки;
  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни.

Как выполнять?  Медленно приседать, сгибая ноги в коленях наполовину.
О чем говорит?Если движение выполняется беззвучно и безболезненно, колени в порядке.

  • Скрип во время приседания появляется из-за дегенеративного поражения в результате артроза.
  • Болезненные скрипыотражение старения хряща. Требуется немедленное лечение.
b6

 

Эпикондилит:изучаем синдром пловца и выходим из группы риска

Истинную причинуэпикондилитавоспалительного заболевания локтевого сустававрачи назвать не могут. Однако уверены, что чаще всего этот недуг поражает тех, кому приходится выполнять руками монотонные действия.В группе рискаплотники, массажисты, пловцы, музыканты.
Как выполнять?

  • Крепко зажать в кисти любой предмет.
  • Согнуть руку в локте под прямым углом.
  • Согнутую руку повернуть вверх тыльной стороной.
  • Тыльной стороной давить на вторую руку, препятствующую разгибанию в лучезапястном суставе.
  • Руку повернуть ладонью вверх.
  • Давить ладонью на другую руку, препятствующую сгибу в лучезапястном суставе.

О чем говорит?

  • Боль в области локтевого сустава говорит о его воспалении («локоть теннисиста»).
  • Боль в кисти выдает внутренний эпикондилит («локоть пловца»).

Лечение занимает несколько месяцев.

b7

Туннельный синдромзапястья можно назвать одним из маркеров нашего времени. Он грозит в первую очередь тем, кому приходится  работать за компьютером. А вот настигает чаще всего женщин: у них запястный канал уже, чем у мужчин. Несмотря на то что синдром особенной угрозы для здоровья не представляет, он может привести к обездвижению руки.
Как выполнять?

  • Тыльные стороны кистей совместить.
  • Поставить перед грудью, чтобы каждое предплечье образовывало с кистью прямой угол, а пальцы были направлены вниз
  • Слегка надавить кистями друг на друга.
  • Удержать в таком положении 1 мин.
b8

О чем говорит?В норме упражнение выполняется легко.
Онемение, боль, покалывание, ощущение «ползающих мурашек» в кистях указывают на туннельный синдром запястного канала. Лечится как консервативно, так и хирургически.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 10 Укусов Насекомых, Которые Нужно уметь Распознавать

ТЕСТ НА ШИЗОФРЕНИЮ ЗА 1 МИНУТУ!
6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание



6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание
6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание

2019 год - 6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание… | Golbis
2019 год - 6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание

6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание рекомендации
6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание рекомендации

6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание картинки
6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание картинка

6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание новые фото
6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание новые фото

6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание изоражения
foto 6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание изображения

Смотреть 6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание видео
Смотреть - 6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание видео

Смотреть 6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание видео
Обсуждение по теме: 6 заболеваний, которые можно распознать с помощью , 6-zabolevaniy-kotorye-mozhno-raspoznat-s-pomoschyu/



Похожие статьи

Оксана Акиньшина отправила сына на обучение в Швейцарию
Великолепная афера (Matchstick Men, 2003)
Самая модная одежда этой осени и актуальные аксессуары
15 звезд, которые показали, как выглядели до того, как обрели славу
Простые истины, которые открываются женщине после 40 лет
Супруги Морган в бегах (Did You Hear About the Morgans, 2009)
Тай-цзи: Герой (Tai Chi Hero, 2012)
СЕКРЕТЫ ФИРМЕННОГО МАНИКЮРА МЕЛАНИИ ТРАМП
Хороший маркетинг для плохого вина
9 вещей, которые изменили мир моды навсегда



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ